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金木犀の花があちこちで咲き、いい香りが漂っていますね。
本日は・・・鴨川で「ヘアアレンジ×ローフード」イベントを開催しました。 まずは、プロの美容師のチカちゃんによるヘアアレンジ～♪ さすが美容師さん、チャチャっとアレンジを。 心地良い気候の中、 鴨川を眺めながらの青空美容室となりました。 髪に大切なのは、睡眠と食事だそう。 やはり食事は大事ですね。その中でも髪に良い食べ物は ・海藻類 髪に良いといえばやっぱりコレ！海藻類にはミネラルが豊富なので髪の色を美しくしてくれます。 ・野菜 健康な体作りには欠かせないものですが、中でも「ねぎ」はカルシウムやビタミンBを多く含んでるので抜け毛予防に効果的。髪のパサつきにはほうれん草。その他、ブロッコリーにはビタミン類が豊富なので髪だけでなく頭皮にも良い食べ物です。 ・黒ゴマ 黒ゴマの皮にはアントシアニンという色素が含まれているので、白髪に悩んでいる人に良いでしょう。 オーガニックのシャンプーの話や、ヘナのこと。みんな興味深々で聞いていました。私もいろいろ質問しちゃいました！ アレンジの出来栄えに満足のみんな。 女の子はこれだけで、1日楽しく過ごせちゃうんです(^^) みんな可愛く変身♪ その間に、 ブルーソーラーウォーターを エネルギーチャージ！！ そして！！お待ちかねのローフードランチ！ （左上から時計まわりに） ・フルーツ盛り合わせ ・大根と人参のフィットチーネ ・raw sweets ・きのことカリフラワーのマリネ ・アルファルファの海苔巻 ・根菜ボール ローフードのお話をあれこれさせて頂きました。 いつものごとく話し出したらとまらない(笑) 心も体も大満足な1日になりました。 参加して下さった皆様、ありがとうございました。 今回参加出来なかった方、また次回お会いしましょう。 こんなことしてみたい！という要望があればお聞きします。 sayocoまでどうぞ。 sayoco.gohan@gmail.com PR |
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